Старая формула счастья: чем человек успешнее, тем он счастливее.

Вы говорите мне, что я стану счастливее, когда достигну эту цель. Отвечаю: Иногда я становлюсь намного счастливее, когда отказываюсь от этой цели.

Новая формула взаимосвязи успеха и счастья: чем вы счастливее, тем более успешны.

Упражнения для счастья (позитивная психология по Шону Ахору)

3 недели по 2 минуты на 1 упражнение.

1. Заметить и записать 3 события, за которые вы благодарны, т.е. вы научитесь искать в мире хорошее, а не плохое.

2. Ежедневно записывать свои успехи.

3. Зарядка показывает, что поведение влияет на настроение.

4. Медитация позволяет устранить синдром дефицита внимания.

5. Спонтанное проявление доброты: каждый день писать 1 письмо с хорошими словами благодарности или похвалы кому-то из своего окружения.

Счастья вам и успехов, Иван Котва