21 ноября закончился мой очередной пост голодания — объявленной голодовки против вредных привычек, отрицательных эмоций, иррациональных мыслей. Короче — голодовка как желание стать более осознанным, более понимающим и более принимающим!  Это мой 13-й курс длительного голодания. С каждым разом голодовка становится более спокойной и приятной. Мой личный рекорд пока 21 день

В моем случае, в моей практике основная цель голодания — прочищение сознания, т.е. психологическое голодание. В основе этого метода лежит концепция Ю,С. Николаева, психиатра, д.м.н. профессора — лечебное голодание — разгрузочно-диетическая терапия. Он лечил психические заболевания с помощью голодания. Так что для тех, кто не болеет психическими заболеваниями, такая форма работы над собой будет профилактикой психического здоровья. Психогигиена и психопрофилактика.

Иван Котва — психолог-практик