Новости

Вредные привычки как иллюзия или искажение реальности

Вредные привычки формируются постепенно и превращаются в бессознательное автоматическое действие, невыполнение которого приводит к дискомфорту, а потом и к болезненному состоянию, выйти из которого может лишь возобновление привычного действия: курение, переедание, пьянство, игромания, бесцельные покупки и т.д. и т.п. Присмотревшись к этим ритуальным действиям находишь в них один и тот же повторяемый алгоритм. Сначала человек то делает, то не делает, а потом привыкает, получая удовольствие и снятие напряжения и не может не делать. Действие закрепляется и приносит человеку уже не удовольствие, а страдание. Именно это и отличает зависимость от привязанности. Как только возникает страдание, то все удовольствие становится не в истинном наслаждении, а в избавлении от страдания. После выполнения ритуального действия, снова получаются страдание («зачем я это сделал?»). Возникает замкнутый круг, где очень много страдания и очень мало удовольствия: от нескольких мгновений предвкушения и совсем короткого времени удовлетворения своего напряжения. Избавиться от этого кажется настолько трудным, что немногие решаются на этот шаг, но, как правило, возвращаются в порочный круг снова и снова. Можно ли вырваться? Можно!
Иван Котва, психолог, запишитесь на консультацию +79062375539

Поделиться с друзьями