Зеленоградск. Октябрь.

МИФ 1. ВЫХОДНЫЕ ПРОХОДЯТ ВПУСТУЮ.

С окончанием отпуска или каникул наступает переходный период, связанный с втягиванием в работу или учёбу. Человек чувствует перепад настроения, найти причины которого не так легко. Не надо расстраиваться, не надо на этом заострять внимания. Немного будет не по себе. Но потом войдёшь в привычный ритм. С психическим заболеванием этот перепад не имеет ничего общего. У человека проявляется так называемый синдром выходного дня. Неделю работаешь, а в субботу и воскресенье не знаешь, чем себя занять. Понятное дело: летом ты ездил на море, на дачу, а сейчас перестал. И опять же, придавать серьёзное значение тому, что у тебя что-то не получается или происходит не так, как раньше, — делать себе хуже. Как говорил философ Монтень, сила мелочей в их количестве.

МИФ 2. АПАТИЯ — ПРИЗНАК ДЕПРЕССИИ.

Ничего подобного. Из всего числа людей, имеющих проблемы с настроением, осенняя депрессия возникает у одного из десяти тысяч. Депрессия — сочетание многих факторов. Очень часто получается так: человек что-то где-то услышал. Спроецировал на себя и сказал: ага, у меня депрессия. И начинается. На работу не хочу, есть не хочу, спать охота и с собакой гулять не буду. Осенней депрессией многие оправдывают свою лень. Люди всегда преувеличивают. Не пытайтесь своими методами лечить мираж осенней депрессии, например заливать её спиртным. Лучше сходите к психологу. Консультация и лечение у психиатра — совсем разные вещи.

МИФ 3. Я ОБЪЕДАЮСЬ. КАРАУЛ!

На самом деле ничего страшного. Перестройка режима питания связана с обменными процессами. Мы начинаем потреблять меньше клетчатки, всё больше налегаем на белки и жиры. Человек полнеет и испытывает неудобство, что опять же приводит к плохому настроению и пессимистическому взгляду на жизнь.

Причина этого в исторически сложившихся традициях, в природе. Физиология такова, что на зиму человек старается запастись. Переедание — вполне нормальное явление для осенних месяцев. Очень часто мы расстраиваемся потому, что не знаем причин происходящего. Об этом тоже не стоит забывать.

МИФ 4. Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ЛЮБВИ.

К человеку, конечно, не применимо понятие «сезонный секс». В любви психологи рассматривают и социальные, и биологические моменты. Опять же сошлюсь на историю. Для наших предков осень была самым выгодным временем играть свадьбу. Собран урожай — есть съестные запасы. С веками эта закономерность осталась. Так что не сбрасывайте со счетов многолетнюю привычку человечества. С другой стороны, удлинение ночи по-особому влияет на половую активность как мужчин, так и женщин. Возможно, социальные факторы задвинули биологический, и его можно просто не заметить. Каким бы ни был сексуальный ритм, он обусловлен объективными причинами. Нормы для человека не существует.

МИФ 5. Я ТАК НЕРВНИЧАЮ, ЧТО МОГУ УМЕРЕТЬ…

Не бойтесь, лучше прислушайтесь к себе. Стресс полезен. Возьмём, к примеру, терроризм. По отношению к подобным бедам можно определить, насколько ты здоров. Кто-то круглыми сутками сидит у телевизора, каждый момент ловит новую информацию, а потом страдает. Другие слышат и просто сопереживают. Первая реакция говорит о том. Что у вас не всё в порядке. А вторая реакция присуща здоровому человеку. Представим, что нам ежедневно крутят сюжеты о тысячах голодающих детях в Африке. Вдумайтесь, они голодают в данный момент! И представьте, что с вами станется. Или автоаварии, где столько людей гибнет. Тогда вообще никто на улицу не выйдет. Здоровый человек скажет: да, это предупреждение, надо аккуратнее ходить по улицам, дурных водителей везде хватает.

МИФ 6. НАЧАЛО ОСЕНИ — ЖУТКОЕ ВРЕМЯ.

Зеленоградск. Озеро в парке.

Скорее это время закономерной случайности. Причём не только в России это происходит. Люди отдыхали, готовились к новому сезону. Естественно, их внимание ослабилось. Я больше склоняюсь к тому, что это случайность, но её можно подвести к закономерности. Немаловажен человеческий фактор. Возможность остановить дефолт 1998 года или тем более не допустить его была в руках людей. Но кто-то недосмотрел.

МИФ 7. ПЛАНЫ НА БУДЩЕЕ НЕЛЬЗЯ СТРОИТЬ.

 Для человека характерно начинать новую жизнь с понедельника. А также в Новый год, в день рождения. В отпуске думают, мол, приду на работу, карьерой займусь. Естественно, большинству таких планов не суждено сбыться. Но присутствие каких мыслей сказывается положительно. Они мобилизуют на некоторое время. Человек верит в свою мечту, стремится к ней и чувствует себя хорошо. Потом не стремится, но мысли о мечте остаются, и он опять чувствует себя хорошо. В общем, мечтать полезно. В один из понедельников новую жизнь начнут все, и мир сразу станет добрым.

МИФ 8. РАБОТА НЕ НРАВИТСЯ, НО НАДО ЗАРАБАТЫВАТЬ.

Есть правило: не хочешь что-то делать, значит, действительно не хочешь этого делать. Подумай: на том ли месте находишься? Треть всей жизни мы проводим на рабочем месте. Ходить на работу исключительно ради денег — слишком расточительно для нашей и так короткой жизни.

Иван Котва «Комсомольская правда в Калининграде» 17.09.2004. Фото и текст из архива автора.